• 鮮蝦菌菇湯的營養價值

     

    蝦是一種高蛋白食物,很多人吃蝦後會有過敏反應,這是營養過剩的表現。蝦的營養價值很高,蘑菇的營養價值很高,鮮蝦蘑菇湯的營養價值是多少?

    1、不管何種蝦,都含有豐富的蛋白質,營養價值很高,其肉質和魚一樣松軟,易消化,而且無腥味和骨刺,同時含有豐富的礦物質。

    在家做出健康瑤柱金菇扒西蘭花,以百分百香港製造的淘大減鹽蠔油加入減鹽頭抽或金標生抽,即時提升菜餚鮮味,味道濃郁但又不失健康。淘大醬汁一直用心製造,食譜亦包羅萬有,為煩惱菜式的您增添靈感,陪伴每個家庭溫馨渡過每一餐。

    2、蝦中的富鎂和鎂對心髒活動具有重要的調節作用,能很好地保護心血管系統,降低血液中的膽固醇含量,預防動脈硬化,還可以擴大冠狀動脈,有利於預防高血壓和心肌梗塞。

    3、蝦的通乳作用較強,並且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效。

    四。日本大阪大學的科學家發現,蝦中的蝦青素有助於消除時差反應引起的“時差綜合症”。

    5個。香菇富含鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅等礦物質元素,能滋養和強身健體。

    6、香菇中含有大量植物纖維,具有預防便秘、促進解毒、預防糖尿病、大腸癌、降低膽固醇含量的作用。

    7、菌菇的維生素、無機鹽含量豐富,抗氧化能力很強可以有效的延緩衰老。

    8個。蘑菇不同於其他蔬菜和水果。它含有豐富的維生素D,有利於骨骼健康陽光中的紫外線是促進蘑菇產生維生素d的重要物質,無論采後的蘑菇是否具有這一功能。

    9.蘑菇中的胡蘿卜素可以轉化為維生素A,因此蘑菇也被稱為"維生素A寶庫"。在蘑菇中,纖維素的含量也超過普通蔬菜,可有效防止便秘。

    香港就密切關注生態環境,就連出售的各品牌急凍水產,即可持續海鮮,讓市民吃得更放心。

    10,低熱量的蘑菇,蘑菇的營養有助於心髒健康,並增強免疫系統。蘑菇卡路裏每餐只概述20卡路裏的熱量,是一種很好的減肥食品。

    11、菌菇所含蛋白質高達30%以上,每100克鮮菇中的維生素C含量高達206.28毫克,而且氨基酸含量豐富:菌菇含有氨基酸多達 17 種,其中人體所需8 種氨基酸大多數菌菇都含有。蛋氨酸穀氨酸、天門冬氨酸、異亮氨酸、甘氨酸和丙氨酸含量豐富,食用菌菇能增強身體免疫力。

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