健康生活是指對健康有益的習慣性行為，表現在日常生活中，沒有不良習慣，注重個人、環境和飲食衛生，經常鍛煉。科學、不迷信，平時注重保健、生病及時就醫、積極參與有益的健康體育和

預防流感的五個簡單步驟

健康, 流感, 疾病預防

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流感最常見的症狀包括發燒，幹咳，頭痛，肌肉關節酸痛，咽痛和流鼻涕。 每年，數以百萬計的人病倒了，因流感。大多數人都可以在一周內恢複，但遺憾的是少數人可能因為流感而死亡。 季節性流感流行通常發生在深秋和冬季，因此我們可以預測它們並做好相應的准備。 在熱帶地區，一年四季均可發生流行性感冒的爆發是多不規則，但預防仍然是非常重要的。 以下是你如何保護自己和周圍的人群。 接種疫苗 每年接種疫苗是保護自己免受流感和嚴重並發症的最有效方法.. 本港正式踏入流感高峰期，家長擔心流感來襲，都希望安排子女接種流感疫苗，但相信有唔少個案都因為小朋友怕打針而放棄接種疫苗。流感...

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流感預防新媽媽坐月子期間

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對於流感大家都是知道的。平時生活中大家一定要多注意喲。對於現在的秋季，大家最容易受流感啊。大家平時要注意喲。所以說，大家要注意多吃一些新鮮的水果和蔬菜喲。還要注意每天多喝一些水喲。大家對於自己的健康一定要注意喲。平時要多注意休息喲。那么接下來我們就看看流感高發期新媽坐月子的注意事項吧。歡迎大家一起來討論喲，多提更好的意見喲。 中心今年會將季節性流感接種學校外展恆常化，擴展至所有小學，並在幼稚園、幼兒中心實施先導計劃，首次為部份學生提供噴鼻式流感疫苗 診所； 步驟/方法： 對於剛分娩的母親來說，她們非常虛弱。媽媽們必須更加注意保護自己。尤其是在流感高發期，抵抗力很弱..極易感染傳染病..所以，媽媽們在一些細節上要多注意喲，要健康過月喲.....

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粽香糯米骨，香味陣陣

健康, 健康饮食

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材料 排骨250克、糯米150克、粽葉、鹽、澱粉、生抽、料酒、十三香各適量 做法 1.將排骨斬成約3厘米長的段，洗淨瀝幹，加入適量的鹽、澱粉、生抽、料酒、十三香，拌勻後放入冰箱冷藏3小時以上 百分百香港製造的汁選用非基因改造黃豆之頭抽及一級米醋，不加味精，酸甜醒胃，味道鮮美，非常適合炮製各款美味菜餚，只需加入調味，便可讓您隨時隨地輕鬆煮出色香味俱全菜式，自然胃口大增。 2.糯米淘洗幹淨後用清水浸泡約3小時以上(一定要醃夠時間，保證排骨入味)，泡好後撈出瀝幹 3。把葉子放入清水中清洗(我用超市買的真空包裝處理，直接清洗一次即可)，剪掉頭尾，待用...

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糖醋排骨，口感酸甜開胃

健康, 健康饮食

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這道菜是一個公共的蔬菜，口感酸甜開胃，我已經這樣做了下一個飯。 材料 主要成份：排骨200-300g 主醬：鎮江醋2勺，生抽1/2勺，白糖2勺，玉米澱粉1/2勺，水4-5勺，花椒1/8勺，香油1/2勺，白蘭地1勺，老抽1/4勺(上色，免費) 做法 A，用的肋，鹽，酒，糖和胡椒碗抓酸洗，從塑料把握，添加2茶匙的水，然後抓住吸收肉中，添加約1/2茶匙的玉米澱粉，然後抓住均勻站立20-30分鍾; 為您提供麵豉蒸，以百分百香港製造的面豉，加入金標老抽及極品純芝麻油作醃料，排骨立即提鮮！食譜化繁為簡，為您精選各種簡單菜式，幫您日日煮出最讚新味道！每款醬汁致力為每道餸菜提昇鮮味，是各種餸菜不能缺少的好拍擋！...

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美味的肉絲炒露筍，吃了三天還不夠!

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露筍熱量低，營養價值高，經常吃露筍可以增強免疫力哦，還有露筍或低糖、低脂、高纖維的蔬菜，具有減肥效果! 此外，露筍還富含葉酸，多吃露筍可以起到補充葉酸的作用，孕婦也可以多吃一點哦 ~ 家常炒菜，這樣簡單! 用料 露筍150克，豬角100克，洋蔥10克，生抽10克，玉米油25克，鹽1克，大蒜3克，蠔油5克，水少許 做法：准備食物，露筍，洗淨，切片豬肉，洋蔥和大蒜的立場切，切段的露筍，玉米油倒入鍋中開小火，熱，放入油文祺程火變化，炒豬肉，洋蔥和大蒜加入炒攪拌醬油傾倒均勻地進入魚苗露筍，蠔油攪拌均勻添加，添加鹽攪拌均勻鍋的前...

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吃雞翅的好方法就是在家做瑞士雞翅，趁熱吃香又好吃

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今天做的是瑞士雞翅，雖然被稱為瑞士雞翅，但有一點，哦，沒有關系瑞士。廣東某老板，瑞士變得如此甜美的發音，所以他已經認識了的名字。 雞翅薑蔥黃冰糖生煙老煙煮酒葉椒大料一片軟皮 先把薑切成片，把蔥洗幹淨，然後做成蔥段，放入鍋中燒開 水在鍋中倒入燙一下翅膀沸騰後 當水再次沸騰的時候，把翅膀去掉，在冰水中浸泡一會兒 是本土香港菜，百分百香港製造的瑞士汁，咸甜味適中，以它煮滾浸泡雞中翼，嫩滑入味，多年來都是不少大小朋友至愛。秘製醬汁，更精選各款美味食譜，助您輕鬆自煮星級佳餚。 趁現在，做醬：鍋中加入生抽、老抽、軟皮、料酒、水(醬已經鹹了，重口的朋友可以加少量鹽)...

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翠玉瓜蔬菜湯

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這是一款冷湯，又有很多蔬菜，很合適小朋友食用。 材料：橄欖油 1湯勺，洋蔥 1大個 - 切碎，大蒜 2瓣 - 切末， 蔬菜湯 6杯，土豆 250g - 去皮、切丁，翠玉瓜 450g - 洗淨、切薄片， 歐芹葉 1.5杯， 半脂牛奶 1杯，鹽、胡椒 各1/8茶勺，原味全脫脂酸奶 1杯 做法 1、在鍋內加入橄欖油，中火加熱後加入洋蔥、大蒜和1/4杯的蔬菜湯。加鹽，煮至食材變軟，但是不要焦黃即可。 鮮蝦魚肚燴鮮香美味，是家庭必備菜式。炒香食材後以百分百香港製造的極醇蠔油調製醬汁，即可上碟。重視品質，以客為本，多年來都與您的口味同步前進，依照香港人最愛的口味，推出各種菜式，希望人人均可嘗試屬於香港的味道。...

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三高人們的飲食鐵律“6要6不要”!!堅持下去，你會看到效果的

健康, 健康饮食

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“三高”，俗稱高血壓，高膽固醇(血脂異常)和高血糖3種病症的總稱，是慢性非傳染性疾病的高發病率，需要及時治療，或可具有造成嚴重後果，而且，除了這些疾病的積極治療和食物，我們吃有很大的關系，所以最好是提前知道三個高飲食宜忌，對疾病的恢複是有很大幫助的。 三高不宜吃什麼? 1、高糖食品 常吃一些含糖量高的食物，肯定會加重高血糖等情況，所以盡量避免，如飲料、果醬、糖糕、蜜餞、各種糖、冰淇淋等含糖量高的食物。 2、鴨蛋 雖然它的營養含量相對較高，但它的脂肪和膽固醇含量也很高，如果吃得太多，很容易加重病灶，還會加速心血管系統的老化和硬化。...

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中國古典-XO醬瀕臨失傳煎釀雞花

健康, 健康饮食

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百花雞是一道瀕臨失傳的古法名菜。人們可以形容一個江南文化百花雞似雞非雞，因為它只有保護外皮才是雞，而內裏由蝦膠取代了所有其他雞肉。傳承發展創新了經典作品百花雞，以更適合我們現代人對於口味及家庭宴客的——XO醬煎釀百花雞。 用料 雞邊腿皮2張、蝦仁500克、去皮馬蹄30克、肥膘30克、薑條15克、雞蛋白15克、XO醬30克、精鹽5克、胡椒粉0.5克、生粉15克+15克、酥炸粉50克 步驟1: 蝦米洗淨，用刀壓成茸狀，放入深碗中，加入少於鹽和胡椒調味料 第二步：相同的正向方向上的攪打幹蝦膠 步驟三：再下入蛋白和生粉，繼續進行攪打至完全起膠成蝦膠，放入一個冰箱以及冷藏待用。...

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骨關節炎患者跳廣場舞要選動作幅度小的

健康, 關節退化

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最近，各大醫院門診骨關節炎患者真的可以比平時多很多，患者體積至少增加了20% 。 記者咨詢專家了解到，隨著天氣變冷，越來越多的老年人患有骨關節炎的毛病，這是因為冬天局部血流不暢，使疼痛、腫脹症狀加重。 據悉，骨關節炎一般多發生於50歲以上的中老年人，女性尤其多見。發病大多是由於關節軟骨出現老化受損，最常發病的部位為膝、手指、頸、腰椎等處。盡管骨關節炎不是凍出來的，但寒冷的刺激會加重骨關節炎的疼痛、腫脹症狀。冬季是關節炎的高發季節，患者及50歲以上的女性高風險人群需格外謹慎。當出現膝蓋疼痛、酸脹，上下樓腿疼時，或天氣變化時關節不舒服等症狀，應引起重視，這些都是關節疾病初期的信號。...

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